Em 04/11/2016 11h54 , atualizado em 04/11/2016 14h48

Confira o que fazer na véspera das provas do Enem 2016

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Descansar, cuidar da alimentação e separar os materiais que serão utilizados são boas opções. Por Wanja Borges
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Mais de 8 milhões de candidatos já estão na contagem regressiva para a edição 2016 do maior exame educacional do país: o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que começa amanhã, 5 de novembro, e segue até domingo, 6. 

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Após meses de dedicação e estudos, essa é a hora de controlar a ansiedade e nervosismo e aproveitar as últimas horas que restam para descansar, cuidar da alimentação, conhecer o local de prova, separar o material que será utilizado durante o Exame, dentre outras atividades. 

Descanso

O candidato deve ter em mente que já se preparou no decorrer do ano e que intensos estudos na véspera podem desgastá-lo fisicamente e emocionalmente, deixá-lo ainda mais nervoso e comprometer seu desempenho no grande dia. Por isso, o melhor é relaxar, descansar, ouvir músicas, assistir filmes e séries, praticar exercícios físicos e realizar outras atividades que lhe dão prazer. 

Confira como controlar a ansiedade antes do Enem

Dormir bem também é determinante para a recuperação e equilíbrio do corpo e da mente. Boas noites de sono são fundamentais para garantir energia e concentração para as provas, que são longas, densas e exigem muitas horas de esforço dos candidatos para resolução das questões. Vale investir em chás relaxantes para trocar a ansiedade pelo relaxamento.

Alimentação

Uma boa alimentação pode auxiliar diretamente no bom funcionamento do organismo e, consequentemente, no desempenho nas provas. Com base nisso, o candidato deve priorizar uma alimentação equilibrada e sem excesso de gorduras, açúcares e sódio, principalmente hoje, amanhã e domingo. Frutas, verduras, peixes e castanhas são bons exemplos.

Saiba o que comer antes e durante o Enem 2016

Além disso, como os portões de acesso aos locais de prova serão fechados às 10h no Acre e às 11h no Amazonas, Rondônia e Roraima, pode ser que alguns estudantes não consigam almoçar antes. Neste caso, segundo especialistas, um sanduíche leve com proteína pode ser uma boa opção para garantir energia e evitar fraqueza e até uma possível hipoglicemia. 


Sanduíche leve com proteína pode ser uma boa opção de lanche

Local da prova

É recomendável que os participantes do Enem 2016 visitem seus locais de prova e estudem o tempo de deslocamento e o melhor trajeto. Os candidatos que dependem de transporte público também devem procurar se informar sobre as linhas e horários disponíveis. Lembrando que o tráfego tende a ficar mais intenso nos dias das provas, o que deve ser considerado na programação.

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Acesse seu Cartão de Confirmação de Inscrição

Apesar de não ser obrigatório, o Cartão de Confirmação de Inscrição apresenta o local exato da prova e, por isso, pode ser um aliado na hora de localizar o respectivo prédio e sala. Com o documento em mãos, os candidatos não precisam perder tempo consultando as listas fixadas nos estabelecimentos, caso fiquem em dúvidas sobre alguma informação.

Checklist

Vale reservar alguns minutos desta sexta-feira para separar os materiais que serão utilizados nas provas, como o documento de identificação com foto e a caneta esferográfica de tinta preta, fabricada em material transparente, que compensa ser testada com antecedência. Canetas extras também são recomendadas para evitar imprevistos.

Confira os itens necessários, permitidos e proibidos no Enem 2016

Água, bebidas não alcoólicas, guloseimas e alimentos, como frutas, bolachas, barras de cereais, castanhas e chocolates são permitidos. Os candidatos que tiverem condições podem adquirir os produtos na véspera e já deixá-los separados para não correr o risco de esquecer alguma coisa ou de enfrentar filas no dia das provas. 


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Provas

Os portões de acesso aos locais de prova serão abertos às 12h e fechados às 13h, conforme o horário oficial de Brasília, mas o início das provas está previsto somente para as 13h30. Além de ajustar todos os relógios da casa, é recomendável que os participantes se apresentem com, pelo menos, uma hora de antecedência, portando os itens necessários informados acima.

Confira aqui o horário do Enem no seu estado

No primeiro dia, os candidatos terão 4h30 para responder 90 questões objetivas sobre as áreas de Ciências Humanas e suas Tecnologias e Ciências da Natureza e suas Tecnologias. No segundo, serão concedidas 5h30 para as 90 perguntas sobre Linguagens, Códigos e suas Tecnologias, Matemática e suas Tecnologias mais Redação. A data de divulgação dos resultados individuais ainda não foi informada.

Correção

Pelo 9º ano consecutivo, o Brasil Escola, em parceria com o Colégio Oficina do Estudante, de Campinas/SP, disponibilizará a correção comentada do Enem gratuitamente e em tempo real. A resolução terá início às 18h30 de sábado e às 19h30 de domingo e poderá ser acompanhada pelo siteTwitterFacebook e Google+ do Brasil Escola, inclusive com possibilidades de interação.

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