Enem 2024: entenda a importância do exercício físico na preparação para as provas
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Aumento de foco e melhora na memorização são alguns dos benefícios proporcionados aos estudantes que praticam regularmente exercício físico
O Enem 2024 está se aproximando. As provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) serão aplicadas nos dias 3 e 10 de novembro para mais de 5 milhões de candidatos.
A rotina de quem está estudando para fazer as provas do Enem costuma ser exaustiva, uma vez que o exame aborda diferentes áreas do conhecimento e todas as matérias escolares do ensino médio.
Nesse sentido, especialistas reforçam a importância de adotar hábitos saudáveis como fazer exercícios físicos.
O Brasil Escola conversou com Leticia Cabral, profissional de Educação Física, que comenta a respeito dos impactos positivos das práticas corporais na vida dos estudantes que farão o Enem.
Veja também: Especialistas dão 3 dicas para controlar a ansiedade nos estudos para o Enem
Importância do exercício físico na preparação para o Enem 2024
A prática regular de exercícios físicos possui uma série de benefícios aos estudantes que estão se preparando para as provas do Enem.
"O exercício físico gera respostas fisiológicas que impactam na nossa concentração e foco, reduzem os sintomas de ansiedade. Cultivar uma rotina de exercícios pode tornar a maratona de estudos menos penosa e favorecer o processo de aprendizagem".
Leticia Cabral - Profissional de Educação Física
Crédito: Tri-z Sports
Leticia explica que o exercício físico não se restringe apenas aos aspectos musculares, "a verdade é que o movimento acontece a partir do nosso sistema nervoso". Ao se exercitar, o organismo libera neurotransmissores que geram respostas na memória, na concentração, no foco e aprendizagem, afirma.
Mesmo na reta final para o Enem 2024, a pouco mais de um mês, o conselho da professora é não deixar de se movimentar. Dessa forma, o estudante pode destinar alguns minutos do dia para realizar uma prática física de seu interesse que seja possível para a sua realidade, completa Cabral. Identificar-se com a modalidade faz a diferença para o engajamento e adesão ao exercício.
Quanto a escolha de qual exercício físico fazer, Leticia acredita que "qualquer atividade física, quando bem feita, pode agregar para qualquer pessoa."
Seja na corrida, musculação, ioga, nos esportes, ou em outras modalidades de exercício físico, o importante é movimentar o corpo, reforça a profissional.
Como são as provas do Enem 2024?
A prova do Enem 2024 acontecerá em dois dias, sendo dois domingos consecutivos, dias 3 e 10 de novembro.
Os participantes farão as provas pela tarde. Veja como funciona:
1º dia | Domingo, 3 de novembro - 13h30 às 19h
2º dia | Domingo, 10 de novembro - 13h30 às 18h30
Os portões dos locais de prova serão abertos às 12h e fechados, pontualmente, às 13h. Os horários costumam seguir o horário de Brasília.
O que estudar para o Enem 2024?
Os conteúdos que cairão na prova do Enem 2024 são aqueles estudados ao longo dos três anos do ensino médio. O Inep define a relação de competências e habilidades exigidas dos participantes na Matriz de Referência do Enem, sendo esta a mesma desde a edição de 2009.
O Brasil Escola listou os temas e assuntos de estudo para o Enem 2024 nesta página.
Como fazer um cronograma de estudos para o Enem 2024?
O cronograma de estudos é uma ferramenta importante para o estudante organizar as matérias para estudar ao longo de determinado período, explicam especialistas.
Crie cronogramas de estudo personalizados, conforme a disciplina e matéria escolar, de forma gratuita com esta ferramenta. Veja como é a plataforma na imagem a seguir:
Confira também: 15 possíveis temas para a redação do Enem 2024
Prepare-se para o Enem 2024 de forma descontraída
A Jornada do Enem é uma página gamificada que apresenta informações objetivas e links úteis para ajudar os candidatos do Enem 2024.
Crédito: Brasil Escola.
Ambientada em uma mina, o objetivo é coletar os cristais do conhecimento e sair da mina com o carrinho cheio. Conheça o recurso gratuito aqui!
Cobertura especial do Enem 2024
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Fique por dentro de diversas dicas para a prova do Enem nesta página.