Dia do Vestibulando: saiba como lidar com a pressão familiar

Estudar para o vestibular e o Enem faz parte da realidade de vida de milhões de vestibulandos que pretendem entrar para a universidade. No caminho, desafios dos mais diversos surgem e intensificam o processo permeado de incertezas e pressões.

Neste Dia do Vestibulando, celebrado hoje (24), a homenagem é direcionada às pessoas que se dedicam a se preparar e realizar provas de vestibular e Enem. O intuito é valorizar esses estudantes que destinam horas de seus dias aos estudos em uma jornada que pode durar de meses a anos.

Em meio a esse percurso, muitos se questionam em como lidar com a pressão familiar e a cobrança pela aprovação na faculdade? A psicóloga Angelita Traldi, coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, conversou com o Brasil Escola e destacou algumas dicas para os estudantes.

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Como lidar com a pressão familiar durante os estudos para o vestibular e Enem

Diante da cobrança da família, que pode ser excessiva, em relação aos estudos para o vestibular, a psicóloga Angelita enfatiza que é essencial que o estudante tenha um diálogo objetivo e aberto com seus familiares. Neste momento é hora de deixar evidente como essas cobranças afetam sua rotina e estabelecer limites para os pais quanto às expectativas que eles possuem no seu desempenho.

"Não tenha medo de expressar suas necessidades e sentimentos de forma assertiva. Lembrar que é importante cuidar de si mesmo e não se deixar sobrecarregar pelas expectativas dos outros"

Angelita Traldi - Psicóloga

Para além das inseguranças que existem nos próprios jovens, conviver e lidar com expectativas e preocupações externas pode se tornar um fardo aos estudantes.

A pressão em excesso afeta a autoestima dos estudantes, uma vez que eles podem se questionar e duvidar de suas habilidades e se sentirem incapazes de conseguir uma aprovação. Com isso, o estresse, ansiedade e o medo podem ser desencadeados. Conflitos familiares e desmotivação estão entre os fatores envolvidos, pondera Angelita.

É essencial que os vestibulandos construam uma rede de apoio fortalecida, onde amigos, professores, orientadores e colegas se somam à família para os ajudarem a seguir nos estudos de maneira saudável e construtiva, considera Angelita.

"Os vestibulandos devem reservar tempo para atividades relaxantes que ajudem a aliviar o estresse desse período, assim como buscar profissionais para auxiliar nesse processo por meio do autoconhecimento"

Angelita Traldi - Psicóloga

Como a família pode ajudar os vestibulandos

A família pode auxiliar os estudantes que farão o vestibular e Enem ao garantir um espaço tranquilo e organizado na casa para que eles possam se concentrar nos estudos sem distrações.

O suporte emocional e o incentivo são elementos importantes, frisados pela profissional, que devem fazer parte desta relação. Os pais podem também orientar os filhos de maneira que eles possam estabelecer uma rotina estratégica com a manutenção de horários regulares, tempo ideal para descanso, para fazer exercícios físicos, como contribuir para seguirem com uma alimentação saudável. 

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