Apenas mais 4 dias para chegar o 1º dia do Enem 2023

Faltam 4 dias para o Enem 2023 e há itens indispensáveis para se levar, assim como existem objetos que podem causar a sua eliminação do exame. Então, preste bastante atenção nas regras descritas no edital sobre embalagens, roupas, canetas e celulares.  

Para simplificar as regras de uma forma geral, preparamos um resumo do que pode e não pode ser feito nas provas do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM). Confira!

O que levar no Enem 2023

É obrigatório estar portando, no Enem 2023, um documento dotado de fé pública com foto e caneta de corpo transparente com tinta preta. Os documentos válidos no Enem são:

a) Cédulas de Identidade expedidas por Secretarias de Segurança Pública, Forças Armadas, Polícia Militar e Polícia Federal;

b) Identidade expedida pelo Ministério da Justiça para estrangeiros, inclusive aqueles reconhecidos como refugiados, em consonância com a Lei nº 9.474, de 22 de julho de 1997;

c) Carteira de Registro Nacional Migratório, de que trata a Lei nº 13.445, de 24 de maio de 2017;

d) Documento Provisório de Registro Nacional Migratório, de que trata o Decreto nº 9.277, de 5 de fevereiro de 2018;

e) Identificação fornecida por ordens ou conselhos de classes que por lei tenha validade como documento de identidade;

f) Passaporte;

g) Carteira Nacional de Habilitação, na forma da Lei nº 9.503, de 23 de setembro de 1997;

h) Carteira de Trabalho e Previdência Social emitida após 27 de janeiro de 1997.

i) Documentos digitais com foto (e-Título, CNH digital e RG digital) apresentados nos respectivos aplicativos oficiais.

No caso de você não possuir nenhum destes documentos devido a roubo, furto ou perda é necessário registrar um Boletim de Ocorrência (B.O) pelo menos 90 dias antes da 1ª prova do Enem. Também será necessário se submeter a um processo de identificação com coleta de informações. 

Lembre-se que o corpo da caneta deve ser inteiramente transparente, não pode possuir nem o tubo interno com cor própria. Assim como a tinta deve ser preta; as canetas azuis, vermelhas ou de outras cores irão te desclassificar.

O recomendado em relação ao celular é não levá-lo para a prova, mas no caso de ser indispensável, o mais prudente é desligar o aparelho (se possível retirar a bateria) e por dentro do envelope fornecido pelo fiscal. Faça o mesmo com qualquer aparelho eletrônico em sua posse.

Roupas no Enem 2023

A roupa que você vai usar no Enem 2023 deve te deixar confortável, confira a previsão do tempo na sua cidade para não sofrer com a temperatura. Veja os acessórios que você deve evitar levar para o Enem (caso leve, deixe dentro do envelope fornecido pelo fiscal):

• óculos escuros
• bonés,
• chapéus,
• viseiras,
• gorros ou similares. 

Relógios (principalmente com alarmes) também são proibidos. Já acessórios muito excêntricos, como faixas, tiaras e brincos muito grandes, podem chamar a atenção do fiscal de sala e, por isso, não são recomendáveis, apesar de o Edital do Enem não citar nada em específico sobre estes.

Comidas no Enem 2023

Aquilo que comemos influencia muito na nossa concentração e disposição, é recomendável começar a vigiar a sua alimentação com rigor, no mínimo, 2 dias antes da prova. Isso tudo para se prevenir de passar por qualquer mal-estar ou ansiedade exagerada na hora da prova.

As dicas indicadas por nutricionistas são:

• Consumir alimentos leves

• Evitar alimentos gordurosos e com quantidade elevada de condimentos, o que reduzirá desconfortos abdominais

• Evitar pular refeições,

• Consumir frutas e verduras, barras de proteínas, sanduíches naturais, chocolates com maior teor de cacau, castanhas e iogurtes proteicos

• Em caso de momentos de ansiedade, consumir pequena quantidade de chá calmante, por exemplo, o de camomila ou erva-doce, isso pode contribuir em uma melhor noite de sono

 Os hábitos desaconselhados são:

• Consumir frituras

• Comer em fast-foods

• Beber refrigerantes

• Refeições pesadas (feijoada, rabada, lasanhas são alguns exemplos)

• Alimentos com alto teor de gordura e açúcares como os ultraprocessados, já que eles podem provocar desconfortos gástricos

• Frutas com efeito laxativo, tais como o mamão e a ameixa