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Em um meio em que as interações online perpassam as interações físicas, a prática esportiva é extremamente necessária. Uma vez que, com ela, é possível desenvolver a parte física, mental e social do indivíduo.

 Segundo médicos, exercícios físicos de forma regular melhoram o sistema cardiovascular; ajudam a combater doenças como o sobrepeso e proporcionam uma sensação de bem estar ocasionada pela liberação da endorfina. Além disto disso, a prática esportiva nos obriga, muitas vezes, a ter que tomar decisões importantes em um curto intervalo de tempo. Com isso, o atleta aprende a ter autonomia e confiança em suas ações.

 O esporte não leva em consideração a etnia, religião ou a ideologia; (,) o que promove interações sociais diversas. Pessoas tímidas aprendem a se relacionar através das práticas esportivas justamente por estarem em contanto com outras pessoas com o mesmo propósito/objetivo.

 Sendo assim, o esporte é algo que deveria ser incentivado nos pelos governos tanto estaduais quanto federais, através de práticas como a criação de locais propícios para a realização de atividades. Além disto disso, as empresas privadas poderiam, por exemplo, realizar com os funcionários atividades cardiovasculares como corridas e caminhadas, além de oferecer orientação nutricional. Isso estimularia a integração entre os setores da empresa, além de um maior bom humor dos funcionários em sua rotina de trabalho.