Prática esportiva:Uma aliada à saúde! - Banco de redações

              Em tempos onde a comunicação é feita em frações de segundos e o mais fácil e prático encurta distâncias, a prática esportiva vem tornando-se um meio não só de lazer,mas principalmente a de busca por uma vida mais saudável,já que,o sedentarismo e a obesidade,são grandes vilões da sociedade moderna.

           Num passado não muito distante, a prática esportiva entre as crianças era muito comum nos momentos de lazer. Uma partida de peteca,queimada,vôlei,pega-pega,enfim,todas estas atividades e outras não citadas, exigiam esforço físico da garotada.Desta forma, não havia tanta preocupação com a obesidade e a vida sedentária,pois involuntariamente, brincava-se praticando esportes.Se este já era um ponto que contribuía com a integridade física da criança,ainda entrava a questão da alimentação,já que,nesta época,a comercialização de alimentos com processamentos industrializados,com corantes artificiais e enlatados era bem menor.

           Por outro lado , hoje,com tantas inovações da internet,com as redes sociais à tona e jogos de última geração, dificilmente você se depara com um jovem longe das telas, brincando nas ruas como tempos atrás.Hoje,na maioria dos casos,se os pais não impõem regras,os filhos ficam o tempo todo em frente a um game e o que é pior, com uma lata de refrigerante e um salgadinho do lado,ou seja,aliados à uma alimentação equivocada.Daí,não há tempo pra correr,exercitar, perder calorias e o estresse surge, consequentemente.E é justamente esta rotina,uma das causas do crescimento do número de óbitos por infarto e depressão entre os jovens.

              Cabem aos pais,incentivarem os filhos a praticarem esporte e mostrar a importância do mesmo aliado a uma boa alimentação.No começo,pode parecer difícil trocar o conforto do sofá por alguma atividade física,porém,após os exercícios, você verá a real quantidade de benefícios que lhe poderá serão proporcionados.Você queima calorias,ganha maior disposição,ganha massa muscular,alivia a ansiedade e diminui o estresse.

         Portanto,deixe de lado o controle remoto ou qualquer outro que seja e vá praticar esportes,aliás,é uma prática que não é proibida,basta você ir ao médico,realizar alguns exames e avaliações de aptidão física e ganhar o pódio,que,se não for de medalhas,será de maior expectativa de vida.Boa sorte!!!