A saúde começa na Mesa

 

Sim, hoje no mundo, temos mais informação de como levar uma vida saudável através da alimentação. A falta de informação não é mais desculpa para se alimentar errado.Mas, saber o que é melhor para a saúde, e fazer uso disso ou daquilo já é outra historia, (.) com a facilidade da vida moderna, e as tentações do mercado de alimentação, fica difícil não fazer escolhas erradas. Porque as pessoas tendem a fazerem a opção, mais fácil e mais rápida, e culpam a falta de tempo, por suas escolhas.

 

A verdade, é que,hoje, ninguém gosta de cozinhar, e os alimentos que pulam do freezer para o micro-ondas são sempre a primeira opção. Os japoneses são muito conscientes da alimentação, se alimentar é ritual para eles, mesmo com a vida moderna e corrida, eles sempre acham tempo, para fazer uma refeição equilibrada e sadia, (.) os que comem fora de casa, levam suas marmitas de alimentos saudáveis e nutrientes. Além de praticar exercício físico, eles gostam muito de meditar. Mas, eles levam muito a sério cuidar do corpo e da mente, por isso eles procuram viver com equilibro e disciplina em tudo.

 

Sem equilíbrio e disciplina não se chega em a lugar algum, (;) tudo de mais demais é sobra. Somos máquinas perfeitas, com um sistema muito complexo arquitetado por Deus! Nosso combustível é a comida e a água, como um carro, precisamos andar para gastar. se comemos e ficamos parados, não gastamos, e se colocarmos mais energia com o tanque cheio, o resultado será desperdício, no caso do humano será o acúmulo de peso e as doenças.

 

A saúde começa na mesa, Fato! Então, se somos o que comemos, devemos no mínimo comer o que realmente nos fará bem. Se alimentar com prazer, com alimentos escolhidos e feitos com amor, comer devagar, saborear a comida, respirar!Se nutrir e nunca se entupir! A mãe natureza nos doa tudo o que precisamos para viver bem e melhor.Só consumir o que vem da natureza direto para mesa, é uma boa forma de driblar a armadilha industrial! Alimentos da natureza para boca sempre! Da indústria para (a) boca, só as às vezes(,) ou nunca! Assim, viveremos  comendo melhor.