Comer Consciente

A alimentação é muito importante para uma vida saudável, aliada com bons hábitos, como exercícios físicos, uma pessoa pode ter uma vida plena de saúde e produtividade.

Hoje, no mundo inteiro as informações sobre alimentos saudáveis e funcionais são como oxigênio(,) em qualquer parte da superfície da Terra tem. Basta querer, buscar e encontrar.

 

A evolução e o progresso trouxeram á à vida moderna, vantagens e desvantagens! Carros, elevadores e o controle remoto, dão conforto ao homem, mas, enfraquecem o corpo, pois o ser humano precisa se mexer para recarregar as baterias, (.) com os alimentos industrializados e cheios de sal, açúcar e química, ao longo dos anos, ao invés de saúde, esses alimentos só envenenaram a humanidade. Com doenças crônicas e as às vezes mortais. A obesidade é a mais visível consequência de uma alimentação inadequada.

 

Podemos comer de tudo, só não podemos comer tudo! O equilíbrio é a chave da boa refeição, a natureza nos brinda com tudo o precisamos para uma vida sadia, as indústrias não! Água natural, frutas, verduras, legumes, seriais cereais, raízes, carne, peixe, frango, camarão, ovos,leite e tudo o que o homem não fabrica é bom para o corpo e a mente humana. Tudo, o que vem em estado natural, que não foi modificado ou transformado em outra coisa é bom, não fará mal á à saúde, já os industrializados o consumo deve ser muito pouco, ou nada.

 

A vida é feita de escolha, e ninguém pode mandar na escolha do outro, mas, é muito importante ensinar a criança a importância da alimentação sadia, para ela cultivar o hábito saudável na vida adulta.E essa tarefa é dos pais! Existem pessoas, que levam tão a sério a alimentação, que pesam tudo o que comem, se alimentam de hora em hora, e não comem todo tipo de alimento para não engordar. Essas pessoas, passam a vida inteira de sacrifícios e restrições alimentares, para(,) um dia, morrerem no peso ideal! A comida é uma benção! O problema é o excesso, com educação alimentar e equilíbrio a consciência segue leve.